Hoje começo mais um desafio...
Espero conseguir vencer mais essa etapa!
Minha meta para esse desafio é -2 kgREGRINHAS DO DESAFIO:
não tomar refrigerante: nenhum tipo
não comer em fast foods:
não comer doces de nenhuma alguma:
não comer massas:
não comer frituras:
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia
tomar pelo menos 1 litro de líquidos:
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:
3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucos
usaremos a nossa caixinha de superação:
descrever o parecer do dia:
Comprar um mimo para vc pelo seu sucesso
Vamos lá então...Comecei o dia bem me alimentando de forma corretíssima rsr
Comprei linhaça e aveia...
Esse é meu presentinho de -2kg rsrsr
Quando eu abri-lo mostrarei a vcs
Oi amiga! Já comprou o presentinho então!!! hahahahaha!!!
ResponderExcluirÉ certo que vence esse desafio então!!!
Eu achei essa listinha bem difícil, nossa!! Mas vale a pena!!
Boa sorte!!
Beijos
Oi!!!!
ResponderExcluirTanto tempo saudade!
Já vi que voltou com pique total ótimo, assim vai passando esssa energia para os outros também.
Você falou presente? Hum... amo! Aí moça perde logo este 2kg que já tô curiosa para o presente aberto kkk.
Abraço.