lha eu aí pronta para a caminhada... Achei uma parceira para mim acompanhar, que é Carol minha sobrinha e caminhamos 1h... estou super contente com mais essa superação!
Meu cardápio foi super equilibrado tbm e segui a risca...
Amanhã vou Continuar fazendo as escolhas certas...
Parabéns querida!!!Persevere e assim irás conseguir!!!
ResponderExcluirparabens é isso aí qdo nao podia pagar academia pq estava num momento muito dificil emagreci bastante com caminhada chegava em casa e fazia abdominal.
ResponderExcluiré a junção perfeita alimentação balanceada + atividade física.bjjão
Que ótimo minha amiga!!! Fico muito feliz por vc!!!!!
ResponderExcluirContinue assim!!!
Com uma companhia é bem melhor!!!!
Beijos!!
Que otimo que esta começando a caminhar... hehehe
ResponderExcluirTenho selinhos para ti no meu blog.. beijokasss
Esse é o começo, logo você estará quase viciada.
ResponderExcluirDeixei um selinho para você.
Abraço.
Oii querida tem selinho pra vc no meu blog!!!
ResponderExcluirBjimmm
Oie Amiga continua firme , muito bom quando temos companhia , da uma super animada
ResponderExcluirBjos amores
Olá querida, obrigada pelo carinho de sempre. bjs e ótima quarta-feira light!
ResponderExcluirOi flor...vim te fazer uma visita e vou te linkar!!!
ResponderExcluirEstamos na mesma luta não é então vamos trocar incentivos!
Boa sorte e força querida!
Se puder me faz uma visita!
bjo
Oi Moça!
ResponderExcluirBoa sorte nas caminhadas... é um jeito gostoso de de fazer exercícios! Sucesso!!
Deixei um selinho pra você no meu blog!!
Beijos,
É isso aí, Poulain!
ResponderExcluirAnimação, confiança e determinação! =D
Vai na fé, mulé! Logo terá bons resultados que vão te animar mais e mais. =}
Querida, está rolando um sorteio la no meu blog
ResponderExcluirSerá sorteado para uma das minhas leitoras um produto super bacana da Rishon Cosméticos
para participar é só clicar aqui
http://douceetamere.blogspot.com/2009/09/parceria-douce-et-amere-rishon-promocao.html
nao eh virus n viu??
bju
Oi, acabei parando aqui. To orgulhosa da sua caminhada, a gente tem q ter iniciativa mesmo e com companhia melhor ainda. Qd nao acordo e perco a musculacao, acabo caminhando no final do dia. Algum exercicio tem que ser feito. Vou torcer por cada bom habito adquirido por vc. beijos
ResponderExcluirÉ isso aí!
ResponderExcluirParabéns, Srta.Poulain!
Toda caminhada começa com o primeiro passo!
Temos que estar comprometidas com a realização dos nossos objetivos!
Boa sorte!
Beijão!
^^