O desafio de verão já começou a algum tempo, mais só agora que eu estou tomando as rédeas da minha situação... essa semana foi bem descontrolada, com compulsões e depressão, mais chega de tanto choro e drama, tá na hora de recomeçar... e agora vai!!!!!!!!!!
Decisão: Vou fazer caminhada mesmo...
A partir de amanhã começo a mexer o corpicho...
Alimentação: R.A. equilibrando a ingestão de doces, frituras, gorduras, refrigerantes...
Controlando a compulsão noturna: vou levar para o trabalho um lanchinho assim não chego em casa arrancando de fome...
Registrar o que como.
Comprar algumas coisinhas como: peito de peru, requeijão light, pão integral, frutas... Aqui em minha casa é muita gente, e sempre compro minhas coisinhas da R.A e alguém come e eu fico no preju... rsrsrs vou ter que fazer aquela reuniãozinha para conscientizar todos...
O QUE VOU COMER ???????
CAFÉ DA MANHÃ: iogurte light com linhaça e aveia, café com 03 biscoitos
ALMOÇO: vou almoçar fora...
LANCHE: 1 fruta
JANTAR: café, pão integral com requeijão e peito de peru
Caminhada quando chegar do trabalho...
Olá Srta Poulain, vim conhecer seu cantinho e também estarei te acompanhando.
ResponderExcluirEssa nossa vida de gordinha tem sempre altos e baixos, alternando entre momentos de euforia e outros de depressão.
Mas o mais importante é recomeçar sempre e não se deixar abater.
Desejo boa sorte nesse seu recomeço, que consiga atingir todas as suas metas diarias.
Força sempre, e saiba que pode contar com meu apoio.
Tenha uma ótima sexta-feita, beijokas.
Eeeeeeee....que linda!!! Vc vai conseguir, já está conseguindo. Não se culpe se um dia não sair do seu jeito. Saiba voltar no dia seguinte. Não é um dia que irá estragar tudo. Vai em frente. Vamos todas juntas. Bj grande.
ResponderExcluirOi amiga, nossa que bom que vai recomeçar é isso ai, torço por voce... e comece a guradar as suas comidas light em sacolinhas escreva seu nome e coloque na geladeira, eu tinha que fazer isso, pagava super caro nas minhas coisinhas e meu pai ia la e comia tudo, ai que me dava uma raiva, ai aprendi a gurdar tudo dentro de sacolinha, nuna mais ele pegou, acho que serviu a lição, hoje em dia ja não preciso mais guardar assim, pois ele não pega mais rsrsr
ResponderExcluirotimo final de semana
bjo0o
Amiga torço para vc neste recomeço.
ResponderExcluirvc esta no caminho certo ter um projeto de emagrecimento e saber os pontos q precisa cuidar.
Só cuidado com essa depressão, isso acaba não só com ra mas com todo o resto.
Só lembre-se q vc xé capaz de tudo, não permita q pensamentos contrarios mude isso dentro de vc
Bjos Flor
Guria recomece sempre, nunca desista dos teus sonhos, nunca desista de você !! as vezes uma porta se fecha, mas abrem-se duas janelas. Acredite ! Pense positivo, seja feliz . Beijuu
ResponderExcluirBoa sorte amiga!!!!!!!!
ResponderExcluirA vida é assim, uns dias temos vontade de desistir de tudo e graças a Deus em outros dias sentimos uma energia boa e força pra não desistir... Não pode se desesperar...
Que bom que vc está melhor!!
Beijossss e ótimo fim de semana!!!!!!
Bom findi garota !!! acredite é possivelllllllllllllllllllllllllllllllll!!!
ResponderExcluirQue bom que ta animada assim.. hehehehe
ResponderExcluirnossa essa Cleo é muito linda neh?! aiii um dia chegamos no corpitcho dela tbm hehehe
Bom find beijoks
Não tem importância em recomeçar... o importante é recomeçar e não desistir nunca... um dia vc chega lá! Bjks
ResponderExcluirAh! Quero te convidar a conhecer meu espaço na web; é um blog que fala de tudo um pouco do nosso universo feminino, principalmente moda que é a área em que trabalho... e se GOSTAR, ficarei muito feliz em tê-la em minha caixinha de seguidores, e também me tornarei seguidora sua.
Meu blog é atualizado sempre aos domingos. Aguardo sua visita. Bjks
oi queridona!!
ResponderExcluirTem selinho pra vc lá no meu blog.
bjs
Amiga amei mto seu comentário,obrigado pela força.....Vou procurar melhorar viu.
ResponderExcluirbjao