quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Começando de verdade...

Oi pessoal...

O desafio de verão já começou a algum tempo, mais só agora que eu estou tomando as rédeas da minha situação... essa semana foi bem descontrolada, com compulsões e depressão, mais chega de tanto choro e drama, tá na hora de recomeçar... e agora vai!!!!!!!!!!

Decisão: Vou fazer caminhada mesmo...

A partir de amanhã começo a mexer o corpicho...

Alimentação: R.A. equilibrando a ingestão de doces, frituras, gorduras, refrigerantes...

Controlando a compulsão noturna: vou levar para o trabalho um lanchinho assim não chego em casa arrancando de fome...

Registrar o que como.

Comprar algumas coisinhas como: peito de peru, requeijão light, pão integral, frutas... Aqui em minha casa é muita gente, e sempre compro minhas coisinhas da R.A e alguém come e eu fico no preju... rsrsrs vou ter que fazer aquela reuniãozinha para conscientizar todos...



O QUE VOU COMER ???????

CAFÉ DA MANHÃ: iogurte light com linhaça e aveia, café com 03 biscoitos

ALMOÇO: vou almoçar fora...

LANCHE: 1 fruta

JANTAR: café, pão integral com requeijão e peito de peru

Caminhada quando chegar do trabalho...



11 comentários:

  1. Olá Srta Poulain, vim conhecer seu cantinho e também estarei te acompanhando.
    Essa nossa vida de gordinha tem sempre altos e baixos, alternando entre momentos de euforia e outros de depressão.
    Mas o mais importante é recomeçar sempre e não se deixar abater.
    Desejo boa sorte nesse seu recomeço, que consiga atingir todas as suas metas diarias.
    Força sempre, e saiba que pode contar com meu apoio.
    Tenha uma ótima sexta-feita, beijokas.

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  2. Eeeeeeee....que linda!!! Vc vai conseguir, já está conseguindo. Não se culpe se um dia não sair do seu jeito. Saiba voltar no dia seguinte. Não é um dia que irá estragar tudo. Vai em frente. Vamos todas juntas. Bj grande.

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  3. Oi amiga, nossa que bom que vai recomeçar é isso ai, torço por voce... e comece a guradar as suas comidas light em sacolinhas escreva seu nome e coloque na geladeira, eu tinha que fazer isso, pagava super caro nas minhas coisinhas e meu pai ia la e comia tudo, ai que me dava uma raiva, ai aprendi a gurdar tudo dentro de sacolinha, nuna mais ele pegou, acho que serviu a lição, hoje em dia ja não preciso mais guardar assim, pois ele não pega mais rsrsr
    otimo final de semana
    bjo0o

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  4. Amiga torço para vc neste recomeço.
    vc esta no caminho certo ter um projeto de emagrecimento e saber os pontos q precisa cuidar.
    Só cuidado com essa depressão, isso acaba não só com ra mas com todo o resto.
    Só lembre-se q vc xé capaz de tudo, não permita q pensamentos contrarios mude isso dentro de vc
    Bjos Flor

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  5. Guria recomece sempre, nunca desista dos teus sonhos, nunca desista de você !! as vezes uma porta se fecha, mas abrem-se duas janelas. Acredite ! Pense positivo, seja feliz . Beijuu

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  6. Boa sorte amiga!!!!!!!!
    A vida é assim, uns dias temos vontade de desistir de tudo e graças a Deus em outros dias sentimos uma energia boa e força pra não desistir... Não pode se desesperar...
    Que bom que vc está melhor!!

    Beijossss e ótimo fim de semana!!!!!!

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  7. Bom findi garota !!! acredite é possivelllllllllllllllllllllllllllllllll!!!

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  8. Que bom que ta animada assim.. hehehehe
    nossa essa Cleo é muito linda neh?! aiii um dia chegamos no corpitcho dela tbm hehehe
    Bom find beijoks

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  9. Não tem importância em recomeçar... o importante é recomeçar e não desistir nunca... um dia vc chega lá! Bjks

    Ah! Quero te convidar a conhecer meu espaço na web; é um blog que fala de tudo um pouco do nosso universo feminino, principalmente moda que é a área em que trabalho... e se GOSTAR, ficarei muito feliz em tê-la em minha caixinha de seguidores, e também me tornarei seguidora sua.
    Meu blog é atualizado sempre aos domingos. Aguardo sua visita. Bjks

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  10. oi queridona!!
    Tem selinho pra vc lá no meu blog.
    bjs

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  11. Amiga amei mto seu comentário,obrigado pela força.....Vou procurar melhorar viu.
    bjao

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SUAS PALAVRAS ME TRAZEM MUITAS ALEGRIAS!!!!!!